健康管理は、食事の管理から。白子ポン酢のビタミンCの内訳

白子ポン酢のビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• すだち（果汁） （83.3%）
• 白子（鱈） （16.7%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

すだち（果汁）	果汁2個分	4	mg	83.3	%
白子（鱈）	寿司4貫分	0.8	mg	16.7	%
生ワカメ	1人前	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%