健康管理は、食事の管理から。ぺペロンチーノの葉酸の内訳

ぺペロンチーノの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 赤・黄ピーマン （84.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （10%）
• ニンニク （5.3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

赤・黄ピーマン	大1個	88.4	μg	84.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	80g	10.4	μg	10	%
ニンニク	中国産サイズ1片	5.5	μg	5.3	%
植物油	5g	0	μg	0	%