健康管理は、食事の管理から。天津飯のナトリウムの内訳

天津飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （44.1%）
• カニかまぼこ （29.8%）
• 卵 （21.1%）
• 中華だし （4.7%）
• 米・もち米 （0.33%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	6g	378	mg	44.1	%
カニかまぼこ	30g	255	mg	29.8	%
卵	M3個	181	mg	21.1	%
中華だし	1カップ	40	mg	4.7	%
米・もち米	並2杯	2.8	mg	0.33	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	0g	0	mg	0	%
本みりん	0g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	mg	0	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%
生しいたけ	中0個	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%
ニラ	0g	0	mg	0	%