健康管理は、食事の管理から。ライスコロッケのコレステロールの内訳

ライスコロッケのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （70.8%）
• プロセスチーズ （18.8%）
• バター （10.1%）
• 植物油 （0.29%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	7g	29.4	mg	70.8	%
プロセスチーズ	10g	7.8	mg	18.8	%
バター	2g	4.2	mg	10.1	%
植物油	6g	0.12	mg	0.29	%
ニンニク	中国産サイズ0.2片	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.1個	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	70g	0	mg	0	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0	%
ピーマン	中0.2個	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
こしょう	0.1g	0	mg	0	%
食塩	0.7g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0.6杯	0	mg	0	%
米・もち米	40g	0	mg	0	%