健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （39.7%）
• にんじん （25.4%）
• 固形コンソメ （11.9%）
• キャベツ （11.7%）
• 大根（根） （6.9%）
• その他 （4.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	40g	7	g	39.7	%
にんじん	50g	4.5	g	25.4	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	11.9	%
キャベツ	40g	2.1	g	11.7	%
大根（根）	30g	1.2	g	6.9	%
ドライパセリ	1g	0.52	g	2.9	%
ロースハム	20g	0.26	g	1.5	%
ベーコン	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%