健康管理は、食事の管理から。焼き鳥のカリウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
無財の七施さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
無財の七施さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
焼き鳥の詳細
>
焼き鳥のカリウムの内訳
焼き鳥のカリウムの内訳グラフ
カリウムの内訳グラフ
■
若鶏ムネ
(82.6%)
■
薄口しょうゆ
(10.6%)
■
長ネギ (6.6%)
■
料理酒
(0.13%)
■
本みりん
(0.08%)
■
その他 (0.01%)
カリウムとは
カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。
不足すると・・・
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。
一覧表
■
若鶏ムネ
150g
450
mg
82.6
%
■
薄口しょうゆ
大さじ1杯
57.6
mg
10.6
%
■
長ネギ
20g
36
mg
6.6
%
■
料理酒
5g
0.7
mg
0.13
%
■
本みりん
小さじ1杯
0.42
mg
0.08
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0.06
mg
0.01
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
13℃雨
muusan
5/2
つかっと
5月2日(木)晴れ
凡 ハヤト
5/1
Reケン
仕事
きょろきょろ60D
曇
komokomo
わらび採り&BBQ...
TK66
雨の1日
Sei
ドジャースさよなら...
TackMie
20240501
rm-112
3年ぶり・・・
ボンド88
4:30起床
pushuca
5月1日(水)雨の...
凡 ハヤト
2024/5/1/...
もも子の明日
貼り終わりました…...
みたお
年齢不問
おじまる子
左足付け根に痛み
yoshiana
MyLife 1M...
Tokyo198
おはよー!
だんぶるどあ
うれしかったこと
manakei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。