健康管理は、食事の管理から。ひつまぶしのコレステロールの内訳

ひつまぶしのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ウナギ蒲焼き （50.4%）
• 卵 （49.4%）
• 味付けのり （0.17%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ウナギ蒲焼き	中1串	184	mg	50.4	%
卵	M1個	181	mg	49.4	%
味付けのり	8切サイズ1袋	0.63	mg	0.17	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%