健康管理は、食事の管理から。牛肉のたたきのナトリウムの内訳

牛肉のたたきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.9%）
• 和牛モモ （7.4%）
• 食塩 （6.5%）
• 米酢 （0.16%）
• ニンニク （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	85.9	%
和牛モモ	100g	44	mg	7.4	%
食塩	0.1g	39	mg	6.5	%
米酢	大さじ0.5杯	0.96	mg	0.16	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.14	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.25杯	0	mg	0	%