健康管理は、食事の管理から。野菜炒め　コチュジャン味のナトリウムの内訳

野菜炒め　コチュジャン味のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （94.1%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （3%）
• にんじん （2%）
• キャベツ （0.5%）
• 玉ねぎ （0.38%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.2杯	468	mg	94.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	0.1本	15.2	mg	3	%
にんじん	中0.2本	10	mg	2	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.5	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.38	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%