健康管理は、食事の管理から。焼売　五個のナトリウムの内訳

焼売　五個のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （89.7%）
• 豚ミンチ （8.4%）
• おろししょうが （1.7%）
• 玉ねぎ （0.11%）
• しゅうまいの皮 （0.07%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	308	mg	89.7	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	8.4	%
おろししょうが	小0.5盛り	5.8	mg	1.7	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.11	%
しゅうまいの皮	市販品5枚	0.25	mg	0.07	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0.05	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%