健康管理は、食事の管理から。冷しゃぶサラダのナトリウムの内訳

冷しゃぶサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和風ドレッシング （87%）
• 豚バラ （9.4%）
• 水菜 （3.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ1杯	435	mg	87	%
豚バラ	1人前	47	mg	9.4	%
水菜	1人前	18	mg	3.6	%