健康管理は、食事の管理から。リンゴケーキの炭水化物の内訳

リンゴケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （50.8%）
• 砂糖（上白糖） （34.9%）
• リンゴ （11.4%）
• 牛乳 （2.1%）
• ベーキングパウダー （0.77%）
• その他 （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	19g	14.4	g	50.8	%
砂糖（上白糖）	10g	9.9	g	34.9	%
リンゴ	中0.13個	3.2	g	11.4	%
牛乳	コップ0.06杯	0.59	g	2.1	%
ベーキングパウダー	小さじ0.25杯	0.22	g	0.77	%
卵	M0.13個	0.02	g	0.06	%
バター	6.3g	0.01	g	0.04	%