健康管理は、食事の管理から。あさりの酒蒸しのナトリウムの内訳

あさりの酒蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アサリ （99.9%）
• 料理酒 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アサリ	0.5人前	261	mg	99.9	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.06	%