健康管理は、食事の管理から。キャベツとベーコンのスープ煮の食塩相当量の内訳

キャベツとベーコンのスープ煮の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （53.3%）
• ベーコン （34.5%）
• 食塩 （12.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	53.3	%
ベーコン	70g	1.4	g	34.5	%
食塩	0.5g	0.5	g	12.2	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
キャベツ	50g	0	g	0	%