健康管理は、食事の管理から。スィートポテトのコレステロールの内訳

スィートポテトのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （79.6%）
• 生クリーム（液状） （10.7%）
• 無塩バター （9.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	1.3g	18.2	mg	79.6	%
生クリーム（液状）	3.9g	2.5	mg	10.7	%
無塩バター	1g	2.2	mg	9.6	%
はちみつ	3.1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	2.9g	0	mg	0	%
さつまいも	32.5g	0	mg	0	%