健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ醤油味 （71.9%）
• 卵 （25.9%）
• 和牛バラ （1.9%）
• 玉ねぎ （0.16%）
• ピーマン （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ醤油味	0.1本	167	mg	71.9	%
卵	M1個	60.2	mg	25.9	%
和牛バラ	0.1人前	4.4	mg	1.9	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.16	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.15	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%