健康管理は、食事の管理から。油そばの食物繊維の内訳

油そばの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ラーメン（生） （99.5%）
• オイスターソース （0.47%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	2.5	g	99.5	%
オイスターソース	大さじ0.3杯	0.01	g	0.47	%
おろしニンニク	小0.5盛り	0	g	0	%
ラー油	0.5人分	0	g	0	%
りんご酢	大さじ0.3杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ1.5杯	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	g	0	%