健康管理は、食事の管理から。豚肉炒め_3の食物繊維の内訳

豚肉炒め_3の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （95.1%）
• 三つ葉 （4.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中0.6玉	1.9	g	95.1	%
三つ葉	4本	0.1	g	4.9	%
卵	M3個	0	g	0	%
めんつゆ（ストレート）	2人分	0	g	0	%
豚バラ	2人前	0	g	0	%