健康管理は、食事の管理から。豚肉炒め_3の食塩相当量の内訳

豚肉炒め_3の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （84.7%）
• 卵 （11%）
• 豚バラ （4.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	2人分	4	g	84.7	%
卵	M3個	0.52	g	11	%
豚バラ	2人前	0.2	g	4.3	%
三つ葉	4本	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.6玉	0	g	0	%