健康管理は、食事の管理から。ソーメン_2の食塩相当量の内訳

ソーメン_2の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （68%）
• 手延べそうめん（ゆで） （30.9%）
• おろししょうが （1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	2	g	68	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	0.9	g	30.9	%
おろししょうが	小1盛り	0.03	g	1	%