健康管理は、食事の管理から。ベーコンと野菜の炒め物の炭水化物の内訳

ベーコンと野菜の炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （83.7%）
• ベーコン （12.9%）
• 卵 （3.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	7.8	g	83.7	%
ベーコン	中20枚	1.2	g	12.9	%
卵	M2.5個	0.32	g	3.5	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%