健康管理は、食事の管理から。ベーコンと野菜の炒め物の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ベーコンと野菜の炒め物の詳細

ベーコンと野菜の炒め物の詳細

材料

＊ベーコン 中20枚 1620 kcal
＊キャベツ 葉3枚 34.5 kcal
＊卵 M2.5個 162 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊オリーブオイル 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    1876.7 kcal
ベーコンと野菜の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1876.7 kcal
 
85.7%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 66.8 g
 
61.2%
 内訳
＊ナトリウム 5698 mg
 
144.7%
 内訳
＊脂質 174 g
 
286.1%
 内訳
＊カリウム 1286 mg
 
42.8%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊亜鉛 8.9 mg
 
29.6%
 内訳
＊ビタミンA 192 μgRE
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
142.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.8 μg
 
158.3%
 内訳
＊ビタミンC 202 mg
 
202%
 内訳
＊ビタミンD 3.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 138 μg
 
184%
 内訳
＊葉酸 167 μg
 
16.7%
 内訳
＊コレステロール 652 mg
 
86.9%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 14.4 g
 
180%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
連休最終日 　PONPY
なんとか 　taka0723
10/13 　つかっと
今日でさよなら 　打ち水
21℃曇り 　muusan
10/12 　つかっと
18℃曇り 　muusan
また食べ過ぎ 　常夏の国
CSファイナル進出... 　おじまる子
町会対抗運動会 　Ｓｅｉ
休日　ゴルフラウン... 　きょろきょろ６０Ｄ
今日は夏日 　pushuca
曇 　komokomo
あれで増えるか 　taka0723
曇のち小雨 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ