健康管理は、食事の管理から。ベーコンと野菜の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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ベーコンと野菜の炒め物の詳細

材料

＊ベーコン 中20枚 1620 kcal
＊キャベツ 葉3枚 34.5 kcal
＊卵 M2.5個 162 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊オリーブオイル 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    1876.7 kcal
ベーコンと野菜の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1876.7 kcal
 
104.4%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 66.8 g
 
74.3%
 内訳
＊ナトリウム 5698 mg
 
144.7%
 内訳
＊脂質 174 g
 
348.6%
 内訳
＊カリウム 1286 mg
 
42.8%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊亜鉛 8.9 mg
 
29.6%
 内訳
＊ビタミンA 192 μgRE
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
142.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.8 μg
 
158.3%
 内訳
＊ビタミンC 202 mg
 
202%
 内訳
＊ビタミンD 3.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 138 μg
 
184%
 内訳
＊葉酸 167 μg
 
16.7%
 内訳
＊コレステロール 652 mg
 
86.9%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 14.4 g
 
180%
 内訳


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