健康管理は、食事の管理から。ベーコンと野菜の炒め物のナトリウムの内訳

ベーコンと野菜の炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （56.2%）
• 食塩 （41.1%）
• 卵 （2.6%）
• キャベツ （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中20枚	3200	mg	56.2	%
食塩	小さじ1杯	2340	mg	41.1	%
卵	M2.5個	151	mg	2.6	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.13	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%