健康管理は、食事の管理から。豚みそ焼きの炭水化物の内訳

豚みそ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• みりん風調味料 （48.3%）
• 米みそ（赤） （37.1%）
• 砂糖（上白糖） （14.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

みりん風調味料	大さじ1杯	9.9	g	48.3	%
米みそ（赤）	大さじ2杯	7.6	g	37.1	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	14.5	%