健康管理は、食事の管理から。ピザの炭水化物の内訳

ピザの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ピザ生地 （83.2%）
• ほうれん草 （15.1%）
• プロセスチーズ （1.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中1枚分	51.1	g	83.2	%
ほうれん草	中10株	9.3	g	15.1	%
プロセスチーズ	スライス4枚	1	g	1.7	%
生ハム	中7枚	0	g	0	%