健康管理は、食事の管理から。ピザのビタミンB6の内訳

ピザのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ほうれん草 （63.6%）
• 生ハム （27.6%）
• ピザ生地 （7.6%）
• プロセスチーズ （1.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ほうれん草	中10株	0.42	mg	63.6	%
生ハム	中7枚	0.18	mg	27.6	%
ピザ生地	ピザ・中1枚分	0.05	mg	7.6	%
プロセスチーズ	スライス4枚	0.01	mg	1.2	%