健康管理は、食事の管理から。野菜サンドの食物繊維の内訳

野菜サンドの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （73.5%）
• キャベツ （26.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切0.5枚	0.75	g	73.5	%
キャベツ	葉0.3枚	0.27	g	26.5	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0	g	0	%