健康管理は、食事の管理から。稲庭うどん250gのナトリウムの内訳

稲庭うどん250gのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （86.2%）
• カツオだし （11.5%）
• かつお節 （1.5%）
• かいわれ大根 （0.57%）
• 油揚げ （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	300	mg	86.2	%
カツオだし	1カップ	40	mg	11.5	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	1.5	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	2	mg	0.57	%
油揚げ	10g	1	mg	0.29	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%