健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのナトリウムの内訳

チーズケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （73.2%）
• 卵 （25.4%）
• 無塩バター （0.77%）
• 豆乳（無調整） （0.56%）
• レモン（果汁） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	200g	520	mg	73.2	%
卵	M3個	181	mg	25.4	%
無塩バター	50g	5.5	mg	0.77	%
豆乳（無調整）	200g	4	mg	0.56	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.1	mg	0.01	%