健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの栄養バランスを見てみよう

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チーズケーキの詳細

材料

＊クリームチーズ 200g 692 kcal
＊無塩バター 50g 382 kcal
＊卵 M3個 195 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ1杯 1.3 kcal
＊豆乳（無調整） 200g 92 kcal
    1361.6 kcal
チーズケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1361.6 kcal
 
62.9%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 39.7 g
 
36.7%
 内訳
＊ナトリウム 710 mg
 
22.5%
 内訳
＊脂質 125 g
 
207.9%
 内訳
＊カリウム 704 mg
 
23.4%
 内訳
＊カルシウム 243 mg
 
10.5%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 1089 μgRE
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 60.8 μg
 
93.5%
 内訳
＊葉酸 135 μg
 
13.5%
 内訳
＊コレステロール 850 mg
 
130.7%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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