健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めのナトリウムの内訳

キャベツ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （91.1%）
• キャベツ （5.8%）
• エノキダケ （2.3%）
• 厚揚げ （0.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	91.1	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	5.8	%
エノキダケ	100g	2	mg	2.3	%
厚揚げ	20g	0.6	mg	0.7	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
長ネギ	50g	0	mg	0	%
オリーブオイル	3g	0	mg	0	%