健康管理は、食事の管理から。ヤマザキ　ロールの亜鉛の内訳

ヤマザキ　ロールの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ロールパン （41.2%）
• ベーコン （30.9%）
• 枝豆 （27.9%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ロールパン	中1個	0.48	mg	41.2	%
ベーコン	中1枚	0.36	mg	30.9	%
枝豆	1人前	0.33	mg	27.9	%