健康管理は、食事の管理から。おにまんじゅうの炭水化物の内訳

おにまんじゅうの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• さつまいも （43.6%）
• 砂糖（上白糖） （27.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （25.2%）
• 白玉粉 （3.3%）
• 牛乳 （0.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

さつまいも	50g	15.8	g	43.6	%
砂糖（上白糖）	10g	9.9	g	27.5	%
小麦粉（薄力粉）	12g	9.1	g	25.2	%
白玉粉	1.5g	1.2	g	3.3	%
牛乳	3g	0.14	g	0.4	%