健康管理は、食事の管理から。コーヒー牛乳　(シロップ入）の炭水化物の内訳

コーヒー牛乳　(シロップ入）の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 牛乳 （48%）
• ドリンクシロップ （35%）
• インスタントコーヒー （17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

牛乳	100g	4.8	g	48	%
ドリンクシロップ	5g	3.5	g	35	%
インスタントコーヒー	大さじ1杯	1.7	g	17	%