健康管理は、食事の管理から。小龍包のエネルギーの内訳

小龍包のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚ミンチ （29.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （24.8%）
• 小麦粉（強力粉） （24.7%）
• ラード （6.1%）
• 牛乳 （4.5%）
• その他 （10.21%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚ミンチ	50g	111	kcal	29.7	%
小麦粉（薄力粉）	25g	92	kcal	24.8	%
小麦粉（強力粉）	25g	91.8	kcal	24.7	%
ラード	大さじ0.2杯	22.6	kcal	6.1	%
牛乳	25g	16.8	kcal	4.5	%
玉ねぎ	25g	9.5	kcal	2.6	%
砂糖（上白糖）	2g	7.7	kcal	2.1	%
パン酵母	2g	6.3	kcal	1.7	%
ごま油	0.5g	4.6	kcal	1.2	%
砂糖（上白糖）	1g	3.8	kcal	1	%
ベーキングパウダー	2g	2.5	kcal	0.68	%
薄口しょうゆ	大さじ0.2杯	1.9	kcal	0.52	%
オイスターソース	1g	1.1	kcal	0.29	%
中華だし	15g	0.45	kcal	0.12	%
食塩	0.5g	0	kcal	0	%