健康管理は、食事の管理から。麻婆ミートボールのエネルギーの内訳

麻婆ミートボールのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （52%）
• 黒砂糖 （33.2%）
• 濃口しょうゆ （6%）
• ごま油 （2.6%）
• 片栗粉 （2.3%）
• その他 （3.86%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

合挽ミンチ	100g	222	kcal	52	%
黒砂糖	大さじ2杯	142	kcal	33.2	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	25.6	kcal	6	%
ごま油	小さじ0.3杯	11.1	kcal	2.6	%
片栗粉	大さじ0.3杯	9.9	kcal	2.3	%
ニンニク	中国産サイズ1片	8	kcal	1.9	%
長ネギ	中0.2本	4.5	kcal	1	%
ショウガ	1片	3	kcal	0.7	%
タバスコ	1人分	1.1	kcal	0.26	%