健康管理は、食事の管理から。エッグマフィンのナトリウムの内訳

エッグマフィンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• イングリッシュマフィン （35.8%）
• プロセスチーズ （32.8%）
• ロースハム （22.4%）
• 卵 （9%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

イングリッシュマフィン	中1個	240	mg	35.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	32.8	%
ロースハム	中1枚	150	mg	22.4	%
卵	M1個	60.2	mg	9	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%