健康管理は、食事の管理から。マスカルポーネペンネのナトリウムの内訳

マスカルポーネペンネのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （55.6%）
• ベーコン （38%）
• 若鶏ササミ （2.6%）
• キャベツ （1.8%）
• 雪印北海道１００ マスカルポーネ （1.3%）
• その他 （0.76%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	234	mg	55.6	%
ベーコン	中1枚	160	mg	38	%
若鶏ササミ	中1枚	10.9	mg	2.6	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	1.8	%
雪印北海道１００ マスカルポーネ	20g	5.6	mg	1.3	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.47	%
セージ	1入れ	0.6	mg	0.14	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.54	mg	0.13	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.02	%