健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （91.6%）
• 豚肩 （7.2%）
• カリフラワー （1.1%）
• エリンギ （0.1%）
• さやいんげん （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	91.6	%
豚肩	1人前	53	mg	7.2	%
カリフラワー	1人前	8	mg	1.1	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.1	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.03	%