健康管理は、食事の管理から。緑のカレーのナトリウムの内訳

緑のカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （98.2%）
• 豚モモ （1.4%）
• キャベツ （0.22%）
• ぶなしめじ （0.08%）
• 玉ねぎ （0.06%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	5人前	3360	mg	98.2	%
豚モモ	1人前	47	mg	1.4	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.22	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.08	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.06	%
ズッキーニ	中1本	1.5	mg	0.04	%
モロヘイヤ	1人前	0.3	mg	0.01	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.01	%