健康管理は、食事の管理から。鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳

鮭のクリーム煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 紅鮭 （29.5%）
• 食塩 （25.2%）
• おろしニンニク （23.3%）
• 牛乳 （13.3%）
• 小松菜 （4.8%）
• その他 （3.93%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

紅鮭	80g	45.6	mg	29.5	%
食塩	0.1g	39	mg	25.2	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	23.3	%
牛乳	50g	20.5	mg	13.3	%
小松菜	中1株	7.5	mg	4.8	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	3.9	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.04	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%