健康管理は、食事の管理から。筑前煮のビタミンKの内訳

筑前煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （95.9%）
• にんじん （4.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	40g	21.2	μg	95.9	%
にんじん	30g	0.9	μg	4.1	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
料理酒	10g	0	μg	0	%
里いも	中1個	0	μg	0	%
レンコン	30g	0	μg	0	%