健康管理は、食事の管理から。バーベキューのコレステロールの内訳

バーベキューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （41.6%）
• 和牛モモ （31%）
• ブラックタイガー （17.8%）
• ウインナーソーセージ （9.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	100g	98	mg	41.6	%
和牛モモ	1人前	73	mg	31	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	17.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	22.8	mg	9.7	%
リンゴ	10g	0	mg	0	%
ケチャップ	3g	0	mg	0	%
はちみつ	2g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
とうもろこし	40g	0	mg	0	%
玉ねぎ	40g	0	mg	0	%