健康管理は、食事の管理から。モツ炒めのコレステロールの内訳

モツ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• レバー（牛） （41.2%）
• ミノ（牛） （33%）
• テッチャン（牛） （25.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

レバー（牛）	1人前	120	mg	41.2	%
ミノ（牛）	0.8人前	96	mg	33	%
テッチャン（牛）	1人前	75	mg	25.8	%
唐辛子	中1本	0	mg	0	%
にんじん	中0.25本	0	mg	0	%
キャベツ	葉3枚	0	mg	0	%