健康管理は、食事の管理から。ネギトロ巻のコレステロールの内訳

ネギトロ巻のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• キハダマグロ （95.9%）
• 焼きのり （2.1%）
• 長ネギ （1.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

キハダマグロ	切り身1切れ	29.6	mg	95.9	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	2.1	%
長ネギ	30g	0.6	mg	1.9	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%