健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト焼きのコレステロールの内訳
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鶏肉のトマト焼きのコレステロールの内訳
鶏肉のトマト焼きのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
若鶏ムネ
(93.8%)
■
プロセスチーズ (6.2%)
■
植物油
(0.05%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
若鶏ムネ
中0.5枚
119
mg
93.8
%
■
プロセスチーズ
10g
7.8
mg
6.2
%
■
植物油
大さじ0.25杯
0.07
mg
0.05
%
■
トマト
中0.25個
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.1g
0
mg
0
%
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