健康管理は、食事の管理から。まぐろカツのナトリウムの内訳

まぐろカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （53.2%）
• キハダマグロ （33.2%）
• 卵 （13.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ2杯	55.2	mg	53.2	%
キハダマグロ	切り身1切れ	34.4	mg	33.2	%
卵	10g	14	mg	13.5	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.15	%
植物油	15g	0	mg	0	%