健康管理は、食事の管理から。まぐろカツの栄養バランスを見てみよう

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まぐろカツの詳細

まぐろカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 312.3 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 23.1 g
 
18.6%
 内訳
＊ナトリウム 104 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 401 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 14.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 16.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 5 μg
 
10%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.8 μg
 
35.7%
 内訳
＊葉酸 15.5 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 71.9 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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