健康管理は、食事の管理から。まぐろカツのコレステロールの内訳

まぐろカツのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （58.4%）
• キハダマグロ （41.2%）
• 植物油 （0.42%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	10g	42	mg	58.4	%
キハダマグロ	切り身1切れ	29.6	mg	41.2	%
植物油	15g	0.3	mg	0.42	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	0	mg	0	%