健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのナトリウムの内訳
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ロールキャベツのナトリウムの内訳
ロールキャベツのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
固形コンソメ (56.4%)
■
食塩
(25.9%)
■
乾燥パン粉 (4.3%)
■
卵
(4%)
■
豚ミンチ (3.8%)
■
その他 (5.59%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
固形コンソメ
固形0.5個
425
mg
56.4
%
■
食塩
0.5g
195
mg
25.9
%
■
乾燥パン粉
7g
32.2
mg
4.3
%
■
卵
M0.5個
30.1
mg
4
%
■
豚ミンチ
50g
29
mg
3.8
%
■
牛ミンチ
50g
24.5
mg
3.2
%
■
牛乳
30g
12.3
mg
1.6
%
■
キャベツ
葉2枚
5
mg
0.66
%
■
玉ねぎ
中0.25玉
0.95
mg
0.13
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
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